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人生效率手冊:重塑升級版


者: 張萌

社: 湖南文藝出版社

出版日期: 2019年05月

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在時間上拎得清的人,少奮斗十年。本書是時間效率管理專家、暢銷書作家、“下班加油站”創始人、“極北咖啡青年創新加速器”創始人、“立德領導力(LEAD)”創始人張萌送給青年人的成長加速器。書中作者通過親身實踐,提出自我管理系統的四大組成部分:時間管理、效率管理、目標管理、精力管理,指導年輕人如何通過輸入,即知識技能來源的四種模式——閱讀、與人交流或以人為師、培訓或會議以及行走,*終實現正確輸出——寫作、演講及實踐能力。在職場中,學會“套路”,少走彎路,掌握正確的方法。每天效率提高一點點,構建職場硬本領,你就能收獲更好的人生。
				封面
版權信息
目錄
序 為什么人和人會慢慢拉開差距?
第一章 人生目標
01 一生的目標如何建立
02 以人為師,向厲害的人學習硬本領(七個人物法男性版)
03 以人為師,向厲害的人學習硬本領(七個人物法女性版)
04 1000天小樹林計劃:我是如何修煉硬本領英語的
05 堅持早起的你,將比他人多活出兩倍的精彩
第二章 高效學習
01 學習的閉環結構
02 全面打造自我學習系統:建立精學和泛學體系
03 學習的閉環:預習、實時學習和復習
04 早起,重構你的時間系統
05 持久力:建立學習的自我激勵系統
第三章 時間管理
01 你不懂的時間管理/千萬別走入時間管理的誤區
02 做好時間管理,你要堅持的原則
03 人生目標不拆解便不能實現
04 確保目標實現:單點突破法
05 核心競爭力:讓你屹立于不敗之地
06 自我激勵法:讓好習慣可持續發展
第四章 修煉你的硬本領
01 10000小時定律的應用價值
02 10000小時定律的使用規則與刻意學習
03 目標法則:為自己的人生設置一個里程碑
04 時間管理的目標性法則如何指導10000小時定律的實踐
05 技能整合法:將知識為我所用
06 準確模仿法:讓學習更高效
07 修煉硬本領時要設置里程碑
08 抓住機遇:敢比會更重要
09 設置反饋與評價機制,讓自己的努力看得見
10 為自己的身體編程,堅信堅持的力量
11 情緒管理:五步實現自我激勵
第五章 高效者工具
01 選擇和使用工具
02 《贏·效率手冊》:良好的計劃等于成功的一半
03 目標設定與目標分解
04 效率升級:提升自己的執行力
05 掌握平衡法則:堅守自我管理底線
06 養成堅持的習慣:讓重復成為你的力量
07 學會復盤與反思,是進步的前提
08 吾日三省吾身:每日總結如何做
09 每周總結如何做:讓自己7天得到一次提升
10 經營你的社會資本:管理人際關系
11 人際關系分類管理:10/20/150原則
12 為自己打造一套社會資本系統
13 《隨手筆記》:康奈爾筆記法如何實踐
14 《靈感筆記》:學會捕捉你的決定性瞬間
15 《演講筆記》:構建你演講的系統性思維
16 《讀書筆記》:構建你閱讀的效率系統
17 《旅行筆記》:讓行走有力量
第六章 自我管理的體系
01 過有準備的人生:構建你的輸入系統
02 打造自我管理系統:時間、效能、目標、精力管理
03 學會實踐:構建你的輸出系統

				

ISBN : 9787540490850

定價 : 

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